Kalurahan Sidoharjo

Sidoharjo (SIDA) - Rabu, 12 November 2025, Pagi ini suasana tampak sejuk dan penuh semangat. Para peserta telah berkumpul di halaman balai kalurahan Sidoharjo, mengenakan pakaian olahraga yang nyaman dan berwarna cerah. Senyum dan sapaan hangat mewarnai awal kegiatan, menandai dimulainya rangkaian aktivitas untuk mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS.

Memasuki tengah halaman,instruktur senam kita, Mbak Suma, tampil energik dan memancarkan aura positif. Dengan suara lantang dan penuh motivasi, beliau mengajak seluruh peserta untuk memulai pemanasan. Gerakan demi gerakan dipandu dengan jelas—mulai dari peregangan ringan, putaran bahu, hingga mengaktifkan pernapasan—agar tubuh siap memasuki sesi inti senam.

Musik ceria mulai terdengar, dan Mbak Suma memimpin peserta mengikuti rangkaian gerakan yang sederhana namun penuh manfaat. Langkah kaki yang ritmis, ayunan tangan, hingga gerakan kardio ringan dilakukan serempak, menciptakan pemandangan yang harmonis dan menyenangkan. Sesekali Mbak Suma memberikan dorongan semangat: “Tetap tersenyum! Gerakkan tubuhnya, sehat itu mudah dan menyenangkan!”

Selama kurang lebih 60 menit, peserta terus mengikuti gerakan dengan antusias. Senam bergaya GERMAS ini bukan hanya menggerakkan tubuh, tetapi juga menumbuhkan kebersamaan dan kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.

Di akhir sesi, Mbak Suma menutup dengan pendinginan perlahan, membantu tubuh kembali rileks. Para peserta tampak segar dan bugar, serta lebih termotivasi untuk menjalankan pola hidup sehat. Kegiatan senam GERMAS bersama Mbak Suma hari ini menjadi bukti bahwa menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara yang sederhana, menyenangkan, dan bisa dilakukan bersama-sama.

Setelah senam Germas usai , peserta senam dari unsur kader Posyandu menerima insentif untuk bulan November 2025.